作者卡洛琳·丽芙是一位沟通病理学家和神经科学家，她热衷于帮助人们看到改变大脑的力量，控制混乱的思维，并找到心理上的平静。

       本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。1套方法5个步骤63天，高效简单的情绪自愈术，帮你轻松走出情绪低谷。

供稿：采编部

编辑：郑丽娟

校对：钱丽娟

审核：胡卫文

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